过年这段时间,大家都是走亲戚拜年,喝酒在所难免,你知道有什么办法可以喝酒不醉酒吗?学起来让你过年安心喝酒。
一、上桌前,先给身体“垫个底”
千万别空着肚子就往酒桌上冲。出门前,家里有牛奶、酸奶的先喝一盒,或者啃几片面包、吃个小馒头。这就像给胃贴了层“保护膜”,酒下肚吸收得慢,不容易一下子“上头”。要是来得及,炖汤的时候捞几块肉吃,油脂保护胃的效果更好。
二、酒桌上,记住“一快一慢,一水一酒”
慢点喝,别冲:开局别人敬得急,你也别跟着一口闷。酒喝得越猛,身体越来不及反应,醉得快还伤胃。慢慢来,节奏自己把握。
边喝酒,边喝水:这是最实在的一招!旁边一定放杯白开水或者矿泉水。喝一口酒,紧接着就喝一大口水。这法子看着简单,好处太多了:一是能把胃里的酒精浓度冲淡点;二是逼着你多跑厕所,酒精能早点排出来;三是身体水分足,第二天不容易口干头疼。你就记着:放下酒杯,就端水杯。
展开剩余52%多吃菜,特别是这些:筷子别闲着,多夹菜。肥一点的肉、豆腐、糖醋排骨这类带油带糖的菜,都能缓和酒精。还有蔬菜水果,能补充维生素,身体代谢酒精也顺畅点。
三、中场休息,去厕所“偷个懒”
别光坐着硬喝,找个借口起来动动。去洗手间洗把脸,伸个懒腰,深呼吸几下。这一两分钟的“暂停”,能让脑子清醒不少,也给身体一个缓和的空当。多跑几趟不丢人,这是聪明喝法。
四、散场后,关键在“后半场”
喝杯蜂蜜水,回家赶紧用温水冲一杯浓浓的蜂蜜水喝,能舒服很多,这是老辈传下来的法子,管用。别倒头就睡,再累也尽量坐一会儿,用热毛巾擦把脸。有条件的喝点清淡的粥或汤,让胃里有点暖和的東西垫着。如果第二天还是难受,喝点小米粥、白粥,吃碗郴州地道的杀猪粉,养养胃。别再喝浓茶、咖啡刺激它了。
酒量有大小,情谊不在酒多少。咱喝酒是为了高兴,不是为了拼个你死我活。感觉到位了,就大大方方认怂,或者干脆以茶代酒,真正的好朋友都理解。
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